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秋季坐月子要注意什么?三源婴爱来解惑!
- 2019-08-24 -

躲过了三伏天的燥热和湿热,迎来了秋高气爽的秋日。这个时候坐月子十分舒适,天气清爽,又不寒冷,让人神清气爽。那么,这时候坐月子要注意什么呢?母婴护理师培训中心——三源婴爱来解答!


坐月子的饮食知多少?


1、少吃盐

陕西11选5软件下载老一辈的人常说的是“月子里避免食用盐”,其实不然。产后可以少量吃盐,保证饮食清淡,因为避免加重肾脏负担,还能让体内的水电介质保持平衡,只要不多吃就行了。


2、多吃蔬菜

“月子期间不让吃蔬菜”其实是产后的陋习,有些素食也可以起到泌乳、催乳的作用,而且蔬菜中富含丰富的膳食纤维,生产后早吃或者多吃还能够促进肠胃蠕动、保持肠道通畅,对于产后排便大有裨益,还能避兔加重产后痔疮。


3、多吃水果

陕西11选5软件下载传统月子不让吃水果。其实月子期间需要多吃水果,选择的水果应该是软乎、易吸收、易消化的品类,并且是当季新鲜水果为好。


4、避免大鱼大肉大量

传统月子讲究大鱼大肉、汤汤水水,其实刚生产完的宝妈避免喝这些油腻的,否则会阻碍下奶,影响泌乳,适当喝些催乳汤才是正道。


三源婴爱产后护理项目以中医学为指导思想,辩证施治,调理采用一通经络、二调体质、三补气元为原则,将产后专业调养套组与产后恢复仪器相结合,科学、快速、有效调理产后关节疼痛、手足不温、失眠、便秘、痛经、怕冷、肥胖、慢性妇科炎症等月子病。


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