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产后修复机构透漏素食食材有催乳奇效
- 2019-06-24 -

  大部分人都认为肉类、蛋和奶是我们营养的主要来源,也是生产奶水的主力军。产后修复机构提到许多新妈妈在产后会遇到奶水不够的问题,最常采用的办法就是喝催奶汤。这些催奶汤通常以肉类为主,天天喝太过油腻,而且奶水没增加多少,肉倒是长了不少。而食用鱼(包括贝壳类)、鸡蛋和牛奶很容易导致宝宝出现湿疹,因为这些食物中含有的过敏成分会通过母乳对宝宝产生影响。

  其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用,而且素食比肉食更健康。

  很多人都会担心素食含蛋白质不够。其实,大豆的蛋白质含量几乎是牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的含量基本相当,新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及3种颜色以上的蔬菜,即使是完全素食也不会营养不良,更不会因此出现奶水分泌减少。

  产后修复机构资深催乳师告诉你素食催奶有如下三点好处:

  好处1:植物比动物毒素少

  现在的动物在饲养过程中,通常会被使用激素抗生素,并且这些化学物质是脂溶性的,一旦被动物吸收是难以通过洗涤清除干净的。而蔬菜通过流水冲洗、使用果蔬清洗盐,大部分农药可以洗去。

  好处2:素食更容易消化

  人的大肠、小肠都比其他食肉动物要长得多,肉类难消化,在肠中停留过久会产生毒素,还会引起便秘。而蔬菜、水果含有大量的膳食纤维和果胶,不仅能起到清洁肠胃的功效,还可以有效治疗便秘。

  好处3:素食使人的体液呈碱性

  鱼、肉、蛋均属酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是碱性的。身体健康的人,体液应呈弱碱性,哺乳妈妈多吃蔬菜,可使宝宝的体液呈碱性,这种状态的宝宝智商比较高。


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