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羽球干货丨羽毛球技巧之跳起技术!

练好羽毛球,前提有一个,就是你要有一个强健的体魄。只要是正规国际羽联规定得分规则的竞赛,没有良好的体力续航做支撑,如果连基本做技术动作的体力都不够的话,那么纵使你的技术动作比他人完成得细腻完美,你和他人竞赛恐怕也要落败。实际上,很多时候比赛打到关键分拼的就是那么一口气。你跑不动了,也就失分了。


那么这个良好体力的标准是什么呢?

陕西11选5软件下载 一般而言,参照在和你一起打球的小伙伴的体力。大部分人体力不支的时候,你觉得自己尚能一战的话,那说明你就基本拥有和你球友竞技的资本了。然后,你就可以愉快地开始学习正确的羽毛球专项技术动作啦!那么我们如何运用打羽毛球的技巧中的跳起技术呢?下面我们就一起来学习一下。

陕西11选5软件下载 跳起技术一般用于回跑后因时间不足击头顶或过手球,是羽毛球里较高难度的技术,击球点可以根据临场情况略向后移。


打羽毛球的技巧之起跳技术之一:半转体起跳杀球

1、在右手执拍的情况下,准备杀球之前先侧身,身体半侧对球网,左脚脚尖着地。

2、屈膝降低重心,准备起跳。

3、在球开始下落的时候起跳,双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球。

4、杀球后右脚在后且先着地,左脚落地后即回到场地中心位置。杀球前握拍要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,等到杀球瞬间握紧拍子。杀球前如果拍子握得太紧、手腕的力量就使不出来。


打羽毛球的技巧之跳起技术二:双脚起跳杀球

1、右手执拍的情况下,在准备杀球之前先侧身,左脚脚尖着地,用快速的后退步伐后退,使击球点在右肩的前上方。

2、在球开始下落的时候起跳,双腿要先保持微屈的姿势,当球下落到接近击球点高度时,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球。

3、杀球后左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。


打羽毛球的技巧之跳起的注意事项

1、杀球前身体后仰,基本成弓形。登球前握拍要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,等到杀球的瞬间握紧拍子,杀球前如果拍子握得太紧,手腕的力量就使不出来。

2。杀球的瞬间靠的是手腕和手指(主要是食指)的爆发力,这是羽毛球所有后场技术都注重的。羽毛球杀球瞬间绝对不要靠甩大臂来发力,一是自己容易受伤,二是球过网后没有速度失去威胁性。

以上两种打羽毛球的技巧中的跳起技术常常能一拍置对方于死地,即使对方将杀球接起,但回球的质量会很差,只要迅速跟进上网,同样会让对方无从还击,这也就是选手们常说的杀上网技术。

这一技术的运用通常只出现在两种情形下:一是对手发出的是高远球,接球的一方有充裕的时间后退到位,双脚起跳杀球;二是网前搓球质量极高,迫使对手只能在网前挑高远球,自己再准确判断出球的落点,及时后退到位,双脚起跳杀球。

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